Especialistas y usuarios en redes sociales vienen difundiendo un video en el que se muestra la posición correcta de la almohada a la hora de dormir. El objetivo es evitar que la cabeza quede suspendida y, de esa manera, mejorar la salud de la cadera.

Según puede verse en la grabación, la clave está en colocar la almohada de forma vertical y apoyada contra la cabecera de la cama, de modo que la cabeza quede completamente apoyada y la columna mantenga una alineación natural.

Esta postura, además de evitar la tensión en el cuello, ayudaría a que la cadera no sufra presiones adicionales durante el descanso, lo que se traduce en una mejora general de la postura corporal.

Si bien el video se ha viralizado por su simpleza, el consejo apunta a un problema frecuente: dormir con la cabeza en una posición antinatural puede generar contracturas y molestias que se extienden a otras zonas del cuerpo.

La recomendación es revisar cómo está colocada la almohada cada noche y probar esta nueva posición para notar sus beneficios.